Эспандер для кисти Powerball в Дербенте

Эспандер для кисти Powerball в Дербенте

Содержание:

Сегодня немало людей входят в группу риска по довольно неприятному заболеванию — синдрому запястного канала, проявляющемуся в скоплении жидкости, в суставных тканях запястья из-за продолжительного сдавления.

Наиболее часто ему подвержены водители, художники, фотографы, а также те, чья деятельность связана с компьютером.

Если заболевание запустить, появится необходимость в извлечении избытка жидкости из суставов, а это уже операция.

Поэтому самое лучшее решение такой ситуации — профилактика болезни при помощи регулярной гимнастики.

Специально для тренировки суставов запястья изобретен гироскопический тренажер.

Что такое гироскопический тренажер

Powerball – новейшее изобретение для тренировки рук и реабилитации после травм.

Оно используется не только теми, кто нуждается в профилактике синдрома запястного канала, но и спортсменами, которым необходимо наращивать силу хвата и прорабатывать мышцы рук.

Если заниматься с устройством регулярно продолжительный период времени по специально подобранной тренировочной программе, укрепится мускулатура не только запястья, но также рук и плеча, повысится мышечная выносливость.

Гироскопический тренажер пригодится тем, кто увлекается игрой в гольф, бейсбол, теннис, хоккей, а также в других спортивных дисциплинах (гребля, альпинизм и др.).

Еще одна область применения эспандера — восстановление мышц, связок и суставов рук после травм и хирургических вмешательств.

Как известно, серьезное повреждение конечности способно вызвать дистрофию мышц — потерю массы и неработоспособность.

Такие последствия чаще всего имеют место при переломах и сильных растяжениях связок, когда рука продолжительный период находится в гипсе.

В этом случае после полного заживления тканей можно приступать к тренировкам на гироскопическом тренажере и наращивать мышечную массу.

Первое время достаточно заниматься всего по 3 мин.

в день.

Устройство и принцип действия кистевого тренажера

Данное устройство имеет форму шара и изготавливается из металла или пластмассы.

Размер гироскопического эспандера позволяет плотно обхватывать его ладонью взрослого человека.

Все устройство снаряда находится у него внутри.

Составные части:
  • Корпус.

    Состоит из двух одинаковых половинок, которые соединяются друг с другом посредством защелок и винтов (у пластмассовых изделий) либо закручиваются на резьбу (у металлических).

    За счет корпуса ось ротора удерживается в круговой канавке.

  • Ротор.

    Это вращающаяся деталь, движение которой происходит не только вокруг своей оси, но и плоскости оси по круговой канавке.

  • Ограничительное кольцо.

    Оно вращается вместе с ротором и предназначено для удержания его оси в одной плоскости.

    Это исключает контакт оси с канавкой при движении ротора.

Принцип работы снаряда основан на быстром вращении ротора.

За счет этого возникает сопротивление, преодоление которого и есть тренировка мышц.

Чем больше скорость вращения запястья, тем выше сопротивление и сложность занятия.

Так, при скорости 17000 об/мин., которая является максимальной, сопротивление принимает значение 18-20 кг.

Под действием центробежной силы снаряд отклоняется в разные стороны, что создает дополнительную нагрузку.

Получается безударная изометрическая тренировка.

После первых занятий часто появляется боль в мышцах, это нормально, при дальнейших систематических тренировках мышечный тонус повышается, и боль проходит.

Плюсы от занятий с Powerball
Гироскопический тренажер дает положительный эффект при регулярных упражнениях, который проявляется в следующем:
  • Нарастает мышечная масса.
  • Нормализуется кровоток в конечности.
  • Повышается подвижность суставов.
  • Уменьшаются появления синдрома запястного канала при наличии заболевания.
  • Сокращается период восстановления после травм и операций.
  • Укрепляются ткани, снижается риск их повреждения в будущем.
Минусы тренажера

Недостатки эспандера связаны, прежде всего, с его устройством и материалом изготовления.

Так, пластиковый корпус гироскопа может лопнуть и испортиться при падении.

Надежнее в этом плане изделия из металла, но цена их выше.

Также некоторые производители не оснащают гироскопический тренажер счетчиком оборотов, а также не предоставляют гарантийный талон на свое изделие.

Как заниматься с гироскопическим тренажером
Инструкция к использованию прибора такова:
  • Взять эспандер в ладонь и крепко удерживать его.
  • Запустить ротор, используя специально предназначенную веревку в комплекте.
  • Выполнять вращение кистью руки по кругу.

    Скорость прибора при этом будет возрастать.

  • Удерживая устройство, противостоять силе сопротивления, отклоняющей его в разные стороны.
  • Регулировать скорость вращения по своему усмотрению.

    Чем выше темп движений запястьем, тем больше скорость.

Сколько необходимо заниматься

Если цель тренировок — укрепление суставов, связок и мышц, то начинать необходимо с минимальных оборотов, постепенно увеличивая этот показатель.

Длительность занятий при этом должна составлять не менее 5 мин.

При реабилитации после повреждений и хирургических вмешательств следует упражняться вначале не больше минуты на скорости 5-6 тыс.

об/мин.

Постепенно продолжительность тренировки нужно увеличить до 3 мин.

Как выбрать

Вариантов изделий на современном рынке существует большое количество.

Устройство и принцип работы их аналогичны, поэтому их классификация проводится по наличию и отсутствию подсветки и наличию дополнительных опций.

Светящийся гироскопический тренажер носит название Powerball Neon.

Подсветка представляет собой несколько светодиодов и приспособление, обеспечивающее их свечение во время вращения эспандера.

При этом дополнительных элементов питания не требуется — энергия для свечения поступает от движущегося ротора.

Выпускается Powerball Neon в трех расцветках: зеленой, синей и красной.

В качестве дополнительных функций гироскопический тренажер может быть укомплектован встроенным счетчиком скорости вращения.

Существуют также эспандеры Powerball 250hz.

В них отсутствует подсветка, но ротор идеально сбалансирован, благодаря чему может развивать скорость до 150 тыс.

об/мин.

Светодиоды в него не встраивают потому, что это может повлиять на балансировку ротора.

Такие изделия выпускают в синем и оранжевом вариантах.

Некоторые из них имеют встроенный счетчик.

Топ-3 производителей гироскопов
  • Powerball — лидирующая торговая марка, выпускающая запатентованный товар (Classic, Fusion и Autostart) и предоставляет пожизненную гарантию на свои изделия.

  • Torneo — производитель из Китая, кистевые эспандеры которого имеют высокое качество и скорость до 15 тыс.

    об/мин.

    Они укомплектованы счетчиком, светодиодами и специальным наручным браслетом для повышения безопасности применения.

  • Body Form — бюджетный бренд, по качеству не сильно отличающийся от оригиналов.

    Имеет подсветку, причем интенсивность ее увеличивается по мере вращения.

Достоинства тренажера
К таковым относят прежде всего:
  • Мобильность.
  • Эффективность.
  • Компактность, позволяющая использовать его в любом месте.
  • Отсутствие необходимости батареек.
  • Прочность.

Существует легенда о том, что гироскопический тренажер был разработан под руководством НАСА для тренировки космонавтов в состоянии невесомости.

В связи с тем, что в космосе невозможно применять утяжелители, ученые изобрели средство для занятий на основе центробежной силы.

Это и был первый гироскоп.

Сегодня Powerball — это прекрасный способ поддержания тонуса мышц и здоровья суставов.

Систематические упражнения позволяют сделать руки сильными и предотвратить получение травмы в будущем.

Похожие темы: